Toda persona que desea un mejor estilo de vida o quiere dejar de consumir alimentos grasosos necesita una freidora de aire en la cocina de su hogar.
Según los nutricionistas, los alimentos fritos en aire caliente tienen hasta un 75% menos de grasa a comparación de los fritos en aceite. Por ello, aquí te explicamos los detalles de las freidoras de aire para que puedas adquirir la tuya.
Pero antes…
¿Qué es una freidora de aire?
Las freidoras de aire son electrodomésticos que pueden cocinar o freír cualquier alimento por medio de aire caliente, gracias a una cámara de cocción con ventilador de alta potencia. Necesitan poca o ninguna cantidad de aceite para freírlo en ambos lados.
¿Cómo funciona una freidora de aire?
La freidora de aire cuenta con un sistema de ventiladores interiores que permite que el aire caliente circule de manera constante y homogénea como si fuera un horno común; sin embargo, se utiliza poco o nada aceite. De esta manera, los alimentos obtienen un resultado dorado y crujiente.
Ventajas de usar una freidora de aire
Entre las principales ventajas de usar una freidora de aire encontramos que no emiten malos olores ni aumentan la temperatura de la cocina, como una olla o un horno. Además, son ecológicas, más fáciles de limpiar y ahorran tiempo al cocinar en comparación con otros electrodomésticos y utensilios de cocina.
Estas son las principales ventajas de usar una freidora de aire:
- No emiten malos olores
- Las freidoras de aire son ecológicas
- Son fáciles de limpiar
- Las freidoras de aire ahorran tiempo
- No aumentan la temperatura de la cocina.
A continuación, profundizamos en cada una de las ventajas de las freidoras de aire.
1. No emiten malos olores
Cuando cocinas estás en la obligación de abrir la puerta o las ventanas de la casa para que se ventile ante el abundante olor de las frituras, pero con una freidora de aire te evitarás ese problema.
2. Las freidoras de aire son ecológicas
Las freidoras de aire cocinan como un horno común, pero incluso así requieren poca electricidad al momento de cocinar; por lo tanto, te ahorras dinero y de paso cuidamos el ambiente en una etapa de calentamiento global.
3. Son fáciles de limpiar
Solo basta utilizar una esponja y un poco de agua para limpiar una freidora de aire, aunque lo más recomendable es colocar un papel de aluminio en la superficie de abajo para evitar que se dañe con la suciedad.
4. Las freidoras de aire ahorran tiempo
Cuando fríes de manera convencional debes vigilar que la carne no se queme, pero con la freidora de aire es diferente, ya que solo dejas los alimentos mientras te ocupas de otras tareas. Además, este electrodoméstico cocina más rápido que cualquier sartén.
5. No aumentan la temperatura de la cocina
Si eres de las personas que les molestan los ambientes calurosos, entonces la freidora de aire es para ti, porque no calienta la cocina como los hornos ordinarios cuando se trata de cocinar en ambientes pequeños de la casa.
Beneficios de usar una freidora de aire
Uno de los principales beneficios de las freidoras de aire es que te permiten comer alimentos fritos sin usar aceite, lo cual reduce la ingesta de grasas y calorías. También ayudan a la pérdida de peso, promueven el consumo de vegetales y reducen las probabilidades de contraer enfermedades relacionadas a la obesidad.
Estos son los principales beneficios para la salud de usar una freidora de aire:
- Disminuyen la ingesta de calorías y grasas.
- Promueven el consumo de vegetales.
- Ayudan a la pérdida de grasa corporal.
- Reduce las probabilidades de enfermarte
- Te permite cocinar en cualquier momento
1. Disminuyen la ingesta de calorías y gracias
El objetivo principal de las personas que compran una freidora de aire es tener una vida más saludable. Este nuevo método de cocina reduce significativamente las calorías de los alimentos y la ingesta de grasa de aceites vegetales relacionados a enfermedades cardiovasculares.
2. Promueven el consumo de vegetales
Normalmente los padres tienen dificultades para que los más pequeños de la casa consuman vegetales debido a su sabor y textura. Por ello, una buena opción es cocinar los vegetales en la freidora de aire para obtener un aspecto crujiente como si fuera una papa frita.
3. Ayudan a la pérdida de grasa corporal
Se cree que los alimentos fritos son más grasosos, pero es distinto cuando los cocinas en una freidora de aire, ya que esta reduce su porcentaje de grasa, disminuye las calorías y promueve la pérdida de peso.
4. Reduce las probabilidades de enfermarte
Cocinar en una freidora de aire nos ayuda a obtener alimentos más integrables. Así evitamos consumir alimentos ultraprocesados para tener una dieta equilibrada, completa y variada que incrementa nuestras defensas y evitar enfermarnos.
5. Te permite cocinar cualquier alimento
La freidora de aire no discrimina alimentos para cocinar. Como usuario puedes freír absolutamente todo lo que te apetezca de manera sencilla. Si te disgusta comer al vapor, sancochado o hervido, esta es la mejor opción al alcance de tus manos.
¿Las freidoras de aire son una alternativa saludable?
Las freidoras de aire sí son una opción saludable, porque los expertos en nutrición indican que cocinar los alimentos sin aceite en una freidora de aire reduce el 75% de grasa e impacta de manera positiva a la salud; no obstante, como todo en la vida se debe utilizar moderadamente. De lo contrario, es como si nada hubiera cambiado en nuestra rutina diaria.
¿Cuáles son las mejores marcas de freidoras de aire?
Las principales marcas de freidoras de aire son Oster, Imaco, Thomas, Phillips, Xiaomi y Blackline. Oster encabeza la lista, porque cuenta una con muchos años en el mercado, que representa la calidad, precio y fidelidad con las amas de casa. El segundo puesto es para Imaco que también es solicitado por los amantes de la cocina debido a sus electrodomésticos de calidad. El podio lo completan las marcas Thomas y Phillips que también son marcas de confianza y han revolucionado el mercado con su innovación en tecnología. Finalmente, menciones honrosas para las marcas Xiaomi y Blackline
Espero que el este artículo te haya gustado para que obtengas tu freidora de aire en plazaVea. Recuerda que aquí están las mejores ofertas respecto a las freidoras aire. Puedes leer otros artículos de tu interés en nuestro blog.